Sport zum Abnehmen

Fettverbrennung mit L-Carnitin

Es ist nicht wichtig, wie viele Kalorien wir aufnehmen sondern wie viele Kalorien unsere Fettzellen speichern oder aber abgeben. Die allgemeine Meinung ist, dass wir abnehmen, wenn wir wenig Fett essen und Gewicht zulegen, wenn wir Nahrung mit viel Fett zu uns nehmen. Die neuesten Forschungsergebnisse zeigen aber, dass dies nicht richtig ist.

Nicht Nahrungsfett fördert die Bildung von Fettzellen, sondern die Kombination von Fett und kurzkettigen Kohlenhydraten (Weißbrot, Kuchen, Süßigkeiten, gesüßte Getränke...) Wenn wir nach dem Essen eine süsse Nachspeise essen, so sorgen lipogene (fetteinbauende) Enzyme dafür, dass nur die Eingänge der Fettzellen geöffnet werden, die Ausgänge bleiben für mehrere Stunden verschlossen, so kann eine 100 g schwere Tafel Schokolade dafür verantwortlich sein, dass Sie bis zu ein Kilo zunehmen. Süße Speisen bewirken also genau das Gegenteil von Stresshormonen.

L-Carnitin transportiert die Fettsäuren in die Mitochondrien (Energiebrennkammern) unserer Muskeln. Fettverbrennung funktioniert in drei Schritten. Stresshormone ziehen die Fettsäuren aus den Fettzellen. Fett muss dann von der Blutbahn in die Mitochondrien (Brennkammern der Muskeln) transportiert werden. Dieses geschieht einzig und allein durch die Wirkung von L-Carnitin. Schließlich muss das Fett verbrannt werden und Energie freigesetzt werden. L-Carnitin ist vor allem in Fleisch und Milchprodukten enthalten aber nur sehr gering in pflanzlichen Produkten.

Um den Anteil an L-Carnitin im Körper zu erhöhen kann man L-Carnitin als Nahrungsergänzungsmittel zusätzlich zu sich nehmen, dies steigert häufig die Fettverbrennung und sorgt dann für die entsprechende Gewichtsreduzierung.

War die Gewichtsreduktion erfolgreich bleibt nicht selten eine unschöne "Schürze" zurück. Bei diesem Problem kann die Schönheitschirurgie weiterhelfen. Erfahrene und qualifizierte Chirurgen spezialisieren sich auf bestimmte Problemzonen und können mit schonenden Verfahren gute Ergebnisse erzielen. Vor einem solchen Schritt sollte man sich jedoch immer in einem unverbindlichen Beratungsgespräch von den Kompetenzen der Klinik und des Behandlers überzeugen.

Noch ein Tipp für gutes Aussehen, Zahnimplantate verbessern das Aussehen.