Sport zum Abnehmen

Abnehmen mit Vibrationsplatten Training

Vibrationsplatten Training ist ein neuer Trend aus den USA der sich mittlerweile auch in unseren Fitnessstudios immer mehr wieder findet. Dabei sollte man darauf, dass die Fitnessgeräte auf denen man trainiert auch wirklich hochwertige Vibrationsplatten sind, da hier der Effekt deutlich stärker ist als bei vergleichbaren billig Anbietern von Vibrationsplatten.

Was hat die Vibrationsplatte an sich?

Die moderne Platte ist sehr wirkungsvoll, denn bei wenig sportlichem Aufwand sind ihre Effekte wirklich groß. Man muss sich nur auf die Platte stellen, schon fühlt man den wohltuenden Einfluss des Trainings. Es wird vibriert und gerüttelt und diese Massage tut gut. Diese bestens ausgestattete und aus bestem Material gebaute Vibrationsplatte ist auch noch sehr einfach zu bedienen, was regelmäßiges Training sehr einfach macht.

Wie ist die Wirkung des Trainings mit der Vibrationsplatte?

Da bei solchem Training fast alle Muskelgruppen erreicht werden, kann damit die Kondition verbessert werden. Und das obwohl man selbst eigentlich wenig macht - man steht lediglich auf der Platte und lässt sich rütteln. Das reicht jedoch zur Steigerung der Leistungsfähigkeit, das Herz und der Kreislauf werden dabei auch aktiviert.

Das Rütteln auf dem Vibrationstrainer kann auch den Stoffwechsel des Trainierenden beschleunigen, was den Fettabbau bewirkt. Das ist gut insbesondere für Frauen mit etwas zu viel Fett am Bauch, Beinen und am Po, die es los werden möchten. Durch Rütteln kommt es zur Reduktion von Cellulite, zur Erneuerung der Haut, was letztendlich zum Wohlfühleffekt führt. Denn man empfindet während des Trainings nicht nur Wärme am ganzen Körper, sondern es werden sogar schmerzende Muskelverspannungen im Nackenbereich gelöst.

Das alles sorgt für bessere Durchblutung des Körpers und für neue Energie zum Leben.

Vibrationsplatten sind zwar noch relativ neu im Markt, doch der letzte Schrei bei den Fitnesstrends ist das von Rebook entwickelte Jukari. Ähnlich wie die Vibrationsplatten ist das Jukari Training vor allem auf die Wünsche und Vorstellungen von Frauen zugeschnitten.