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Abnehmen im Garten

Wer wirklich abnehmen möchte, wird nicht um körperliche Betätigung kommen. Hauptsache ist, dass man Kalorien verbrennt - auf welche Weise auch immer. Gartenarbeit ist ein gutes Beispiel dafür wie sich Hobby, Abnehmen und Freude vereinen können. Anders wie bei manch anderen Sportarten, die man nicht mag, aber um des Abnehmens Willen tut. Dies ist bei vielen bei der Gartenarbeit anders.

 

Lassen wir Fakten sprechen. Bei einem Gewicht von 80kg verbrennt der Körper mindestens 400 Kcal pro Stunde  - und das schon bei leichter Gartenarbeit  wie Unkraut jäten. Doch wie sie ahnen werden, ist das nicht die einzige Arbeit, die in einem Garten Tag ein Tag aus ansteht. Ein Blick in den Garten verrät, dass hier und da noch viel zu tun ist. Der Rasen muss gemäht werden, die Gartenmöbel gestrichen und hergerichtet werden, außerdem könnte man die gesamte Gartengestaltung überdenken, Hecken schneiden, Bäume umsetzen und pflanzen, viel Erde bewegen und Obst und Gemüse anpflanzen, die Beete pflegen und frisches Gemüse ernten, das zudem zu einer gesunden Ernährung beiträgt, denn verzichtet man auf Chemie im Garten, kann man wertvolles Biogemüse ernten, womit man leckere Gerichte kochen kann, die zudem noch gesund sind.

 

Doch damit nicht genug. Bei der Gartenarbeit kann man viel für seine Umwelt und Mitmenschen tun. Warum machen Sie sich nicht die Mühe und bauen ein Vogelhaus aus Holz oder kaufen ein paar Nistkästen aus Holzbeton für unsere heimischen Vögel und hängen diese an den Bäumen auf. Oder aber Sie ziehen selbst Blumen, mit denen Sie später Ihren Freunden und Bekannten eine große Freude bereiten können.

 

Sie sehen - Gartenarbeit ist ideal zum Abnehmen. Bei Fragen rund um Gartenarbeiten helfen Ihnen auch das Gartenforum und der Ratgeber von Hausgarten.net selbstverständlich und gern weiter.

 

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